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Tactical Foodpack

Calculateur de calories pour randonnée

Pour 1 personne

Calcule tes calories de randonnée avec le Tactical TrailFuel Planner

Une randonnée, ce n’est pas seulement une question de bonne condition physique – il faut aussi bien se nourrir ! Le TrailFuel Planner est ton allié numérique pour t’assurer d’avoir toute l’énergie nécessaire pour tes aventures. Indique simplement la durée de ta rando, son intensité et tes données de santé personnelles, et notre calculateur te donnera une estimation précise des calories dont tu as besoin pour rester au top tout au long du parcours. Et ce n’est pas tout – en fonction de tes besoins caloriques, nous te suggérerons une sélection de repas Tactical Foodpack adaptés à tes goûts. Renseigne les détails de ta randonnée et tes informations personnelles, et laisse-nous t’aider à planifier ton menu, sans prise de tête !

Question #01

INFORMATIONS DE BASE

Question #02

INTENSITÉ DE LA RANDONNÉE

Une randonnée d'un jour facile, adaptée aux débutants et aux enfants. Vous marcherez probablement moins de 10 km par jour sur un sentier assez plat sans gains ou pertes d'altitude significatifs.

Vous marcherez un peu plus de 10 km et/ou votre sentier vous surprendra avec quelques montées et descentes en cours de route. Magnifique et absolument intéressant pour sentir les fleurs, mais tout de même un peu difficile.

Vous faites plus de 15 km par jour avec des gains et pertes d'altitude significatifs d'environ 500 m ? Vous êtes un randonneur expérimenté ou vous vous préparez mentalement et physiquement pour ce défi.

Question #03

DURÉE DE LA RANDONNÉE

Question #04

Besoins alimentaires particuliers

Total: Calories you will burn: ? Ce calculateur de calories estime votre taux métabolique de base (BMR) et votre dépense énergétique totale quotidienne (TDEE) pour vous aider à déterminer vos besoins caloriques pendant une randonnée. Le calcul du BMR est basé sur l'équation de Harris-Benedict, une formule largement reconnue qui estime le nombre de calories dont votre corps a besoin pour maintenir les fonctions physiologiques de base au repos.

Suggéré: Plan de repas Tactical Foodpack recommandé: 0 KCAL

Prix: Prix total des repas sélectionnés: 0

Filtre sélectionné: Âge: Genre: Poids: Taille : INTENSITÉ DE LA RANDONNÉE: DURÉE DE LA RANDONNÉE:

Total des calories nécessaires :

0 KCAL

Ce calculateur de calories estime votre taux métabolique de base (BMR) et votre dépense énergétique totale quotidienne (TDEE) pour vous aider à déterminer vos besoins caloriques pendant une randonnée. Le calcul du BMR est basé sur l'équation de Harris-Benedict, une formule largement reconnue qui estime le nombre de calories dont votre corps a besoin pour maintenir les fonctions physiologiques de base au repos.

Suggested meals

Scroll down

Voici un menu recommandé par Tactical Foodpack basé sur vos informations. N'hésitez pas à échanger des produits selon vos goûts ou à emporter plus de snacks pour maintenir la motivation.

petit-dejeuner

repas-principaux

snacks

boissons

Merci, nous avons ajouté vos produits au sac à dos !

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