Oletame, et läbisid just 23 km pikkuse Tartu jooksumaratoni. Nüüd asu jalgsi tagasiteele Otepääle, aga mine otse, läbi metsa. Kui oled kohale jõudnud, võta maastikuratas ja sõida sellega 150 km Pärnusse. Mööda metsateid ja radu, mitte asfaldil. Vahepeal tassi ratast ka paar korda üle mõne raba. Pärnus istu kajakki ja hakka sõudma Kihnu poole. Hoia pimedal merel kompassiga suunda ning proovi mitte magama jääda. 40 km aerutamine kestab 5-6 tundi. Kui kohale jõuad, tee saarele jalgsi tiir peale, istu uuesti kajakki ja läbi sama teekond vastassuunas: Pärnu, Otepää ja Elva. Tundub päris pikk teekond?
Umbes selline näeb välja üks seiklusspordi rada, vaid selle erinevusega, et sama teed üldjuhul tagasi ei minda, vaid ikka edasi kuni sihtpunktini – finišisse. Seiklussport (Expedition Adventure Racing) on võistkondlik ülipikk kestvusspordiala. Võistlejatel tuleb metsikus looduses kaardi järgi navigeerides läbida ette määratud kontrollpunktid, et võimalikult kiiresti finišisse jõuda. Klassikaline võistlusekspeditsioon on 500 kuni 800 km pikkune ja kestab mitmeid ööpäevi. Võistlus koosneb etappidest, mida läbitakse inimjõul erinevates liikumisviisides: jalgsi, rattaga või veesõidukiga. Liigutakse peatumata päeval ja öösel, kandes kaasas vajalikku varustust ja otsustades ise, kas ja kui palju raskel teekonnal puhata. Võistkonnas on neli liiget, kellest üks peab olema naissoost.
“Oleme tunda saanud päevade kaupa 43 kraadist päikeselist päevasooja inimtühjal maailma suurimal märgalal Pantanalis, kus tuli üle elada ka troopiline äikesetorm. Oleme tundnud 30m/s lendavate liivaterade põhjustatud valu Ulunguri kõrbes Põhja-Hiinas ja pidanud planeerimata magamise (hommiku ootamise) tegema Equadori mägedes 4300m peal tihedas udus ja lörtsisajus”
Timmo Tammemäe
Eestis toimuvad võistlused on natukene inimlikuma pikkusega, kus tunnetuse, kogemuse ja emotsiooni annab kätte ka 200km retk ühest Eesti paigast teise. Üheks selliseks võistluseks on Tactical Foodpack Expedition Estonia, mis toimus tänavu juba 6. korda, stardiga juulikuu esimese reede päikeseloojangul. Seda retke korraldas Eesti kogenuim ja ka tugevaim seiklusspordivõistkond Estonian ACE Adventure La Sportiva, mille üheks liikmeks on käesoleva postituse autor. Oleme viimased 10 aastat võistelnud üle maailma erinevates riikides, mahutades ühte hooaega 3-4 ülipikka seiklusspordivõistlust. Oleme tunda saanud päevade kaupa 43 kraadist päikeselist päevasooja inimtühjal maailma suurimal märgalal Pantanalis, kus tuli üle elada ka troopiline äikesetorm. Oleme tundnud 30m/s lendavate liivaterade põhjustatud valu Ulunguri kõrbes Põhja-Hiinas ja pidanud planeerimata magamise (hommiku ootamise) tegema Equadori mägedes 4300m peal tihedas udus ja lörtsisajus. Iga käidud koht ja sealt õpitu on olnud unikaalne, saadud kogemused ja tugev eneseanalüüs on aidanud kogu meie tiimil aasta-aastalt saada järjest paremaks. Oleme õppinud enda keha paremini kuulama ja tundma ning omandanud oskuse pikal teekonnal ennast hoida ja kaaslasi toetada – tiim liigub täpselt nii kiiresti nagu liigub tema kõige aeglasem liige. Viimasel maailmameistrivõistlustel Hispaanias lõpetasime ajaloolise 2. kohaga ja käesoleval aastal saavutasime esimese MK sarja võidu Lesothos, Lõuna-Aafrikas (meid varasema kuue 2. koha tõttu juba motiveeriti uutele seiklustele saates lausega „ärge seekord teiseks jääge“).
Mida ma kõigi nende aastate jooksul olen õppinud? Edukas võistlemine, sh ka aktiivne looduses liikumine, koosneb üksikisiku vaatest peamiselt neljast põhilisest komponendist:
- Füüsiline vastupidavus, oskus jagada oma jõuvarusid ning mis kõige tähtsam, oskus ennast hoida. Jalad on kõige tähtsam vara, ilma nendeta ei liigu ühest kohast teise. Kui tunned, et kusagilt hõõrub, tuleb sellega koheselt tegeleda, vältimaks tagajärgedega tegelemist. Päike ei ole Eestis võibolla nii suureks probleemiks, kuid soojemates kliimades tugev päikesepõletus ühel päeval põhjustab keha termoregulatsiooni häireid järgmisel päeval – keha tegeleb ravimisega.
- Mentaalne vastupidavus, kus suurim vaenlane on tegelikult uni ja sellega toimetulek pikkade võistluste puhul, kus magamise aeg on võistkonna enda otsustada ning võistlusaja sees. Näiteks viimasel MK etapil sai 4 ööpäeva peale magatud 1h20min. Tactical Foodpack Expedition Estoniat silmas pidades on mentaalselt raske teha mõnda pikka etappi ja mõte, et finiš on veel nii kaugel. Ma ise kasutan kogu teekonna osadeks jagamist. Selle asemel, et mõelda kui kaugel on finiš, mõtlen ma, kui kaugel on järgmine vahetusala (et lõppeks jalgsi etapp ning saaks ratta selga istuda) või siis etappi veel lühemaks tükeldades, mõeldes järgmise kontrollpunkti peale ning pärast seda omakorda järgmisele.
- Toit – sa oled see, mida sööd. Kui me kunagi seiklussporti alustasime, oli suur rõhk magusal – geelid, spordijook jne. Kähku sai selgeks, et kiirete süsivesikute pealt ei ole võimalik pikka pingutust teha, on vaja päris toitu. Kuna kuuma kliimasse ei saa riknemise tõttu päevi varem omale võileiba kaasa teha ega tassida endaga tooraineid kaasas („traveling light“ ning kokkamise jaoks ei ole aega), siis oleme läbi praktika jõudnud külmkuivatatud valmistoiduni. Tõelise prae väärilist toitu pakub meie kodumaine tootja Tactical Foodpack, kelle a la carte menüü on rikkalik. Hommikueineid tarbime me kohtades, kus puudub ligipääs soojale veele. Need valmivad väga edukalt ka külma veega. Seevastu pearoogasid tarbime me vahetusalades, kus on võimalik sooja vett saada või teha. Kuna grip-kotid on suletavad, siis tihtipeale saab toit ka rajale kaasa võetud. Rajal olles tarbime Tacticali toodangust veel Core Shake smuutisid, mis on väga valgurikkad, ning maiuseks sellel aastal sortimenti tulnud külmkuivatatud rummipallid. Võistluse ajal on toitumise juures peamiseks reegliks, et peab olema vaheldust, sest organism ei taha kurnatuse astmel pidevalt samu maitseid ehk siis kaasas on ka Kalevi kirjut koera, Cornyt, Sponseri geele, mõned vaakumpakendis saiakesed, martsipani jm. Magus spordijook põhjustab pärast teatud tunde enamikel inimestest iiveldust. Seetõttu joome me oma retkedel pigem vett või siis lisame veele ilma kaloraasita elektrilüütide tablette (Sponser toodang), parandamaks vee imandumist organismi. Toitumise klassikaline reegel on, et vältimaks energiaaugu teket, peab endale iga tund midagi suhu pistma.
- Varustus peab olema usaldusväärne ja soovitavalt varasemalt testitud. Sokk peab jalga hoidma ja jalats toetama. Meie lemmikuteks on kujunenud CEP sokid ning La Sportiva jalatsite valik. Pükstena kasutame 2/3 pikkusega liibuvaid riideid ning sääre osa toetab kompressioon sääris. Tavaliselt liigume nii, et palaval ilmal on kogu keha ühekordse riidekihiga kaetud. Nt seljas on lühikeste varukatega särk ning käte peale on tõmmatud käised, mida saab palavuse korral maha/alla lükata ning jaheduse saabudes peale tõmmata. Lisaks kaitsevad need hästi päikese eest, niisamuti nagu nokamüts, millel on kaela kaitsev alla langev katteriie. Kotis on alati kaasas üks Core-Tex veekindel jakk, mille peamine funktsioon on lisaks vihmakaitsele ka öösel täiendavat soojemat kihti selga pakkuda. Vastavalt ilmaprognoosile ja korraldajate poolt kehtestatud kohustuslikule varustusele on kaasas ka üks midlayer vahekiht keha soojas hoidmiseks ning veekindlad püksid. Kuna niiskus ja kuumus tekitavad jalgade haudumist, siis igas vahetusalas vahetame me sokke ja võimalusel ka jalatsid kuivade vastu. Seiklusspordis on võimalik omale teatud vahetusaladesse varustust ja toitu ette saata, mistõttu sellised võimalused tuleb ära kasutada. Pimedas liikumiseks on meil loomulikult pealambid. Kasutame Lupine toodangut, mis on töökindel ning millega võib vajaduse korral ka julgelt sukelduda.
Kõik need tarkused on asjakohased ka lihtsalt pikemalt matkale minekul. Miks me seda aga teeme? Seda küsimust on küsinud öisel ajal kusagilt küla kaevust vee võtmise ajal ka Svaasimaa lapsed. „Vaadake, see on selline võistlus… ja pealegi sõber kutsus“.
Lisaks soovile ennast proovile panna, ennast ületada, on seiklussport üks suurepärane võimalus saada osa mõne piirkonna või riigi visuaalsest ilust. Seda kõik loomulikult minimaalse aja jooksul. Kunagi ei tule sama rada läbida. Tihti satub kohtadesse, kuhu ei ole võimalik minna mitte ühegi turismipaketiga. Läbitav teekond on hoolsasti valitud korraldajalt seiklejale, niisamuti pakume ka meie läbi oma kogemuste Tactical Foodpack Expedition Estonia raames tugevat positiivset emotsiooni.
Timmo Tammemäe
Estonian ACE Adventure / La Sportiva